디지털 미니멀리즘으로 SNS 비교 심리 끊어내기
디지털 미니멀리즘으로 SNS 비교 심리 끊어내기 SNS는 왜 내 기분을 나쁘게 만들까? SNS는 처음에는 단순한 소통의 도구로 출발했지만, 이제는 사람들의 감정과 자존감에 깊이 영향을 미치는 심리적 거울이 되었다. 우리는 누군가의 여행, 성공, 외모, 일상, 자녀교육 등 각종 정보들을 보며 무의식적으로 자신과 비교하게 되고, 그 결과로 상대적 박탈감과 감정의 소모를 경험한다. “나는 왜 저렇게 살지 못할까?”, “나는 왜 이렇게 뒤처진 것 같지?”라는 생각은 대부분 SNS 피드 위에서 발생하며, 이 반복적인 비교는 자존감을 갉아먹고 심리적 피로를 누적시킨다. 문제는 SNS에서 마주하는 수많은 정보들이 사실상 ‘연출된 일부’에 불과하다는 점이다. 좋은 순간만 골라낸 사진, 과장된 문구, 필터로 가공된 일..
2025. 7. 7.
